Body & mind: программы тренировок от известных IT-лидеров

Современный мир ставит высокие стандарты, которым обязан соответствовать каждый успешный человек. Времена, когда спортсмен с развитой мускулатурой обязательно ассоциировался с человеком, не обремененным интеллектом, давно прошли. Сегодня успешный специалист в любой области считает своей обязанностью держать в тонусе не только ум, но и тело. Многие IT-специалисты, несмотря на чрезвычайно загруженный график, находят время на регулярные физические упражнения. Как им это удается? Сейчас узнаете. Мы подготовили подборку лучших руководителей технокомпаний с мировым именем, которые готовы поделиться собственной программой тренировок.

Марк Цукерберг: «Три занятия в неделю – это минимум»

цукерберг) Глава всемирно известной соцсети Facebook тренируется минимум трижды в неделю. Марк уделяет большое внимание кардионагрузкам, поэтому пробежка по утрам для него — занятие привычное. На свои тренировки он часто берет любимого пса по кличке Beast. Как утверждает сам Цукерберг, регулярные занятия спортом помогают ему оставаться в хорошей физической форме, добавляют выносливости и становятся источником энергии и сил, которые так необходимы для умственной работы.

 

Ник Вудман – покоряя волны

ник вудман Генеральный директор GoPro и самый высокооплачиваемый СЕО-специалист США 2014 года занимается серфингом с восьмилетнего возраста. Будучи студентом колледжа, Вудман вместе с друзьями отправлялись на побережье кататься на волнах прямо после занятий.

Сегодня он все так же остается активным поклонником этого водного спорта, а о его любви к серфингу красноречиво говорит морская отделка главного офиса GoPro.

 

Любитель походов Джек Дорси

джек дорси) Даже такой занятой человек, как создатель проектов Square и Twitter, находит в своем графике место для физических занятий.

Дорси работает почти 80 часов в неделю, однако каждую субботу планирует очередной поход, а по воскресеньям отдается размышлениям и планам на ближайшее будущее.

Читайте также:  7 полезных фруктов и овощей для очищения организма

Все еще считаешь, что после 8 часов в офисе нереально дойти до спортзала?

 

Велосипедист-экстремал Себастьян Тран

тран Для бывшего сотрудника Google лучший способ держать себя в форме – профессиональный велосипедный спорт. Руководитель проекта Udacity время от времени преодолевает расстояние в 100 миль на своем велосипеде.

Помимо велосипеда, среди спортивных увлечений Трана сноубординг и кайт-серфинг, а также регулярные марафонские забери. В своем профиле в Google+ миллионер часто публикует фото со своих тренировок.

 

Сергей Брин и адреналиновая зависимость

брин) Американец русского происхождения, который сегодня руководит новой материнской корпорацией Google Alphabet, отличается необычайной смелостью и отчаянностью. Список спортивных увлечений Брина очень велик – здесь и хоккей, и гимнастика, и прыжки в воду и даже алтимат фрисби.

Увлекаться экстремальными видами спорта будущий гений начал еще во время обучения в Стэнфорде. Одно время Брин даже организовывал сотрудникам Google посещения атлетических комплексов, где есть все условия для командных занятий.

 

Тим Кук: не яблоками едиными…

тим кук Глава корпорации Apple является давним приверженцем ЗОЖ. Каждое утро Тим просыпается в 4-5 часов утра, и тут же бежит в спортзал. Миллиардер проводит 3-4 тренировки в неделю, и кроме того, уделяет достаточно внимания своему питанию. Кук предпочитает простые блюда, вроде мяса, рыбы и запеченных овощей, а в качестве перекусов держит под рукой протеиновые батончики.

 

Элон Маск – бег и силовые тренировки

маск) Даже при столь насыщенном рабочем графике, как у гендиректора SpeceX и Tesla, можно найти время на тренировки. Работая почти 100 часов в неделю, Маск находит время для кардио и силовых тренировок 1-2 раза в неделю.

Поделитесь, если полезно!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники