Ставим правильно цель. В чем секрет?

«Поставить перед собой цель!» — какие красивые, одухотворяющие, и заряжающие на действие слова. А еще и очень популярные: кто из нас хоть бы раз этих слов не слышал? Вот только… цель-то , как оказалось, многие из нас ставят неправильно. Например, очень популярны у людей такие «цели»: начать собирать на машину, начать качать пресс, начать заниматься йогой, начать строить дом и тому подобное. Сразу вам скажем: эти цели — неправильные! Ни к чему хорошему такая цель не приведет. Так ставить цели нельзя. Цель не должна быть «началом чего-то». Цель обязательно должна быть «концом», конечным результатом: иметь машину, иметь плоский живот, постичь йогу, иметь дом. Вот тогда будет толк. Однако, не нужно себя обвинять. Нам хоть и говорят часто о том, как важно уметь ставить перед собой цель, но… никто этой вещи так толком делать и не учит. Все подобные слова — это, как правило, пустые слова произносящего. Но ничего. Будем учиться правильно ставить цель.

Многими людьми движет то ли осторожность, то ли стеснительность, то ли просто давление других людей (общественное мнение). И они боятся правильно ставить перед собой цель (нужно «иметь плоский живот», а не «начать качать пресс для этого»). Осторожность — это похвально, и ее можно понять (возможно, человек уже давал себе какие-то обещания, и не выполнил их). Но… в то же время и люди должны себе уяснить: если вы хотите цели добиться — ее нужно правильно и ставить. Иначе никак. Итак, будем разбираться: как же правильно ставить цель.

«Хочу начать качать пресс» — неправильно!

Первая, осторожная попытка людей поставить перед собой хоть какую-то цель обычно звучит примерно так: «Моя цель — начать качать пресс с 18 числа сего месяца!». Звучит ободряюще. Но эта цель — неправильная. А знаете, почему? Нет, вовсе не потому, что эта цель недостижима или с ней что-то не так. Нет, цели мы этой достигнем. И 18числа и правда начнем качать пресс. Но возникает следующий вопрос: «А зачем?». А зачем нам качать каждый день пресс начиная с 18 числа? Нам что, качать пресс очень сильно нравится? Или мы за это занятие будем конфетку получать? В итоге все наши усилия, дисциплина, организация уходят… в пустую. Для достижения никому не нужной цели.

Читайте также:  Развитие личности. Бывает полезно просто никого не слушать!

Давайте посмотрим, что будем, если мы начнем эту (или подобную) цель выполнять. Итак, наступило 18 число. Мы выделили время и «начали качать пресс». За день сумели сделать 60 раз (3 подхода по 20 раз — неплохо). Отлично. На следующий день мы тоже покачали пресс. И на третий. И на четвертый. И на десятый. Итак, мы с успехом достигли поставленной нами цели. Мы «начали качать пресс». Но… что в итоге? Мы получили плоский живот? Избавились от жира? Вовсе нет! А ведь нам так хотелось этого изначально… Но в итоге мы просто стали роботом по «качанию пресса».

В чем подвох? На самом деле — мы изначально себя обманули. Нашей изначальной целью было вовсе не «начать качать пресс», а «иметь накачанный пресс», «избавиться от лишнего жира в области поясницы». И этого мы не достигли. Потому как для этого просто «качать пресс» недостаточно. нужно и диеты придерживаться, и комплекс других упражнений делать (а лучше вообще обратиться к профессиональному тренеру). Из той же оперы и другие: мы начали копить на машину — но машину не имеем, начали строить дом — да никак не закончим, начали заниматься йогой — но зачем?

«Хочу иметь плоский живот» — правильно

А вот «хочу иметь плоский живот», хочу иметь автомобиль», «хочу овладеть йогой», «хочу построить дом» — так ставить цели правильно. Почему? Потому, что мы себя не обманываем — это наши истинные цели. Этих целей достичь, конечно, сложнее, нежели «не правильных». Но зато, если мы начнем их достигать, то в конечном итоге мы не будем разочарованы: мы получим дом, машину, красивый плоский живот или… достигнем любой другой цели. И подробнее рассмотрим, почему.

Читайте также:  Конечная дата - главный фактор достижения цели

Итак, предположим, наша цель — «иметь плоский живот». И тут же мы думаем: что для этого нужно сделать? Во-первых, для этого нужно делать комплекс упражнений. Во-вторых, для этого непременно нужно придерживаться диеты: наращивание мышц и избавление от жира — две совершенно разные вещи. В третьих, лучше все это делать под контролем опытного специалиста — уж он точно позаботится о достижении результата. Итак, выполнив эти три составляющих — мы в конечном итоге получим тот самый «плоский красивый живот»!

Как же научиться правильно ставить цели? Во-первых, не нужно обвинять себя в том, что раньше вы ставили цели неправильно. Вы раньше поддавались страху, панике, собственной нерешительности. Однако в дальнейшем вы должны уяснить: паника и необоснованный страх — не являются нашими друзьями. Наоборот — это враги! И от них нужно избавляться. Первый шаг к этому — ничего не делать под их воздействием. В том числе — и ставить цели.

Поделитесь, если полезно!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники