Как себя мотивировать? Список побед и достижений

Отличный способ себя мотивировать — это… написать список своих «побед» и «достижений». Например, так. Взять лист бумаги (или же создать текстовый документ на компьютере), собраться с мыслями, и записать следующее. «Мне удалось поменять проводку в доме» — раз. «Мне удалось выучить иностранный язык» — два. «Мне удалось создать счастливую семью» — три. И так далее. Должно получиться как можно больше пунктов.

В чем весь смысл? Дело в том, что каждому человеку очень свойственно себя периодически корить и впадать от этого в уныние. Вроде бы никакой беды нет, и ничего ее не предвещает, но… вот так садится однажды человек на стул дома, и начинает перемывать себе косточки: «Как жизнь плоха, как я мало успел, и т.д. и т.п.». Такое бывает: забываются все хорошие моменты, а в памяти всплывают только плохие. Все бы ничего, да только уныние порождает лень, а лень — очень сильно «бьет» по нашей мотивации. Мы уже не так воодушевлены на работу, как раньше. Как же бороться с таким явлением. Вот и есть отличный способ — список побед и достижений. Давайте-ка возьмем ручку, лист бумаги, и попробуем такой список составить. Ну, например.

Я сделал дома отличный ремонт

ремонтРемонт — дело хлопотное. Во-первых, смущает финансовая составляющая. Услуги строителей, а также стоимость материалов нынче очень и очень немалы. Итоговая смета может заставить даже самого мужественного человека выпасть в осадок. А во-вторых, ремонт для многих людей является самым настоящим ужасом (тяжелым испытанием). Квартира на протяжении всего времени ремонта — как после погрома. Находиться в таком помещении очень и очень неприятно.

Но ведь было же ради чего весь этот ремонт затевать! Посмотрите-ка теперь на свое жилище. Как оно качественно преобразилось! Вместо старых, грязных, рваных обоев поклеены новые — чистые и красивые. На старые испачканные стены в санузле положена эффектная плитка. Да и само жилище теперь стало в разы более уютным, красивым. Ремонт — это действительно достижение. Есть повод записать это достижение себе на листочек, чтобы в моменты уныния оно повышало нашу самооценку.

Читайте также:  3 этапа развития личности - интересная теория

У меня есть интересная работа

girl-1064658_1920Если у нас интересная работа — грех не записать ее себе в достижения. Кстати, подавляющее большинство людей свою работу все-таки очень любят. Программист любит программировать, механик — ремонтировать, строитель — строить, повар — готовить, журналист — писать интересные статьи, дизайнер — творить, и… продолжать можно бесконечно. Да, конечно, все люди периодически жалуются на неприятные моменты, которые возникают у них на рабочем месте. Но если предложить всем этим людям сменить свою деятельность — наверняка они на это не пойдут.

Итак, если вы любите свою работу, и являетесь в своей сфере толковым специалистом — это уже очень существенное достижение. Давайте запишем его на листок, чтобы оно не давало нам впасть в уныние.

Я овладел английским языком на разговорном уровне

Так сложилась жизнь, что мы овладели английским языком на разговорном уровне. Нам приходилось учить английский язык в школе, а потом в университете. Затем он нам понадобился по работе (мы работали переводчиком, или нужно было иметь дело с англоязычной документацией) — мы начали его изучать еще тщательнее, тщательнее, и однажды р-раз! И мы обнаруживаем, что владеем им на достаточно сносном уровне. Мы с легкостью можем читать англоязычные страницы в Интернете. Мы можем смотреть англоязычные фильмы. Мы понимаем, о чем говорят иностранцы. Вот такое достижение. Отчего бы не записать его cебе на листок?

Я обзавелся полезными знакомствами

У многих людей существует еще одно достижение, которые они часто попросту не замечают. Это то, что у них. оказывается, есть много друзей и знакомых. А эти друзья и знакомые, как ни странно, тоже на протяжении жизни не сидели сложа руки, а где-то работали, как-то развивались. И если оглянуться по сторонам, мы увидим: сколько же полезных связей у нас имеется! Одноклассница Лена — опытный врач, да и работает не в последней клинике. Друг детства Вася — опытный автомеханик, который в случае чего обязательно поможет нам с автомобилем. Сосед Митя работает в налоговой инспекции — он обязательно нам расскажет о тонкостях проверок, и чего вообще нам, как предпринимателю (к примеру), стоит опасаться. А также окажется, что у нас есть знакомые продавцы в магазинах, учителя, фермеры, IT-специалисты, строители, полисмены и… многие другие.

Читайте также:  Кот Мор и испорченное Рождество (видео)

У меня есть счастливая семья

baby-17369_1920Если вам удалось найти свою вторую половинку, и вы вдвоем решились на создание семьи — это уже очень большое, значимое достижение. Многие люди все никак не могут этого сделать — маются, все никак не могут встретить того человека, с кем бы захотелось связать свою жизнь. А вам это сделать уже удалось. У вас уже есть самый близкий друг.

И на этом, пожалуй, закончим. Можно и дальше перечислять всевозможные достижения человека, но зачем? Мы уверены, вы и сами составите список из десяти и более пунктов своих достижений. Вопрос в другом: что же делать с этим списком? Все просто. В тот момент, когда на вас нахлынет уныние, меланхолия или тоска, вы просто… достаньте этот список и снова его прочитайте. И вы осознаете удивительную вещь: ваша жизнь, оказывается, совсем не так плоха и несчастна, как вы себе только что обрисовали. Да и вы сами, оказывается, не такой уж плохой, ленивый, ничего в жизни не добившийся человек. А очень даже наоборот!

И когда вы это осознаете, поверьте: все уныние и лень как рукой снимет. Вы внутренне взбодритесь, и вам тут же захочется что-то делать. Например, разнообразить свою работу. Или… привести в порядок дачу. Или… организовать семейный поход в ресторан. Или… давно мы что-то не занимались самообразованием. Вариантов много.

Поделитесь, если полезно!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники