7 полезных фруктов и овощей для очищения организма

7 полезных фруктов и овощей для очищения организма

Сейчас стало модным понятие «очищение организма». Кто – то доходит до фанатизма, скупая БАДы известных фирм. Другие не против прибегнуть даже к дорогостоящим процедурам по очищению, которые предлагают некоторые салоны красоты. Дело это, конечно, сугубо личное и главное здесь – вера, не так ли? Однако некоторые забывают о принципе, гласящем, что «чисто не там, где убирают, а там, где не сорят». Поэтому суть любого «очищения» заключается в том, чтобы просто не мешать организму делать свою…

Подробнее

8 распространенных заблуждений о лечении антибиотиками

8 распространенных заблуждений о лечении антибиотиками

Лечение антибиотиками прочно вошло в нашу жизнь. Однако, не все знают основные принципы их использования. Это является поводом для множества мифов и заблуждений о применении антибактериальных средств. Давайте попробуем немного подробнее рассмотреть их. 1. Антибиотики губительны для вирусов

Подробнее

Чем может быть опасно кипячение воды

Чем может быть опасно кипячение воды

Мы привыкли кипятить водопроводную воду и подчас не один раз. Знакомо? Вместо того, чтобы полностью вылить уже прокипяченную воду в чайнике, мы доливаем «свеженькой» и ставим заново на плиту… Кое-кто, возможно, даже слышал, что так делать нельзя, но почему? Polezno.CC поможет разобраться в этом.

Подробнее

Сохраняем работоспособность — как сделать длительную командировку продуктивной

Сохраняем работоспособность — как сделать длительную командировку продуктивной

В отличие от отпуска и путешествий «для души», командировка носит далеко не развлекательный характер. Впереди долгие перелеты, смена часовых поясов, языковой барьер и незнакомая атмосфера. Естественно, в такой обстановке каждая мелочь способна выбить из колеи, однако сохранить работоспособность и воспользоваться на полную предоставленной карьерной возможностью реально. Главное —  учесть наиболее вероятные факторы, способные серьезно повлиять на вашу продуктивность. Мы предлагаем вам воспользоваться несколькими простыми хитростями, которые не только не отнимут драгоценные силы и запасы вдохновения,…

Подробнее

7 способов заставить мозг работать быстрее

7 способов заставить мозг работать быстрее

  Помните ли вы, как в детстве легко давались новые знания, а информация, которая теперь дается с трудом, схватывалась буквально на лету? Тогда это казалось чем-то самой собой разумеющимся, однако, когда возраст начинает стремительно отдаляться от отметки «20», мы начинаем замечать, насколько тяжело дается тот же иностранный язык или уроки игры на гитаре. Все дело в том, что мозгу, как и телу, необходимы регулярные тренировки, которые помогут держать его в тонусе. Следуйте этим простым советам,…

Подробнее

Body & mind: программы тренировок от известных IT-лидеров

Body & mind: программы тренировок от известных IT-лидеров

Современный мир ставит высокие стандарты, которым обязан соответствовать каждый успешный человек. Времена, когда спортсмен с развитой мускулатурой обязательно ассоциировался с человеком, не обремененным интеллектом, давно прошли. Сегодня успешный специалист в любой области считает своей обязанностью держать в тонусе не только ум, но и тело. Многие IT-специалисты, несмотря на чрезвычайно загруженный график, находят время на регулярные физические упражнения. Как им это удается? Сейчас узнаете. Мы подготовили подборку лучших руководителей технокомпаний с мировым именем, которые готовы поделиться…

Подробнее

9 заповедей живого велосипедиста

9 заповедей живого велосипедиста

Велосипедисты… как много нас стало! Все больше и больше людей поддаются «веломании», кто-то просто изредка прогуливается по парку, кто-то выезжает на дачу, а для некоторых велосипед со временем превращается в незаменимый летний транспорт. В городских условиях очень часто приходится выезжать на проезжую часть, либо двигаться в потоке машин. Как передвигаться по трассе безопасно? Как вести себя в потоке машин? Вот об этой пресловутой безопасности я хочу вам рассказать.

Подробнее

Время — деньги: как научиться высыпаться за 4 часа в сутки

Время — деньги: как научиться высыпаться за 4 часа в сутки

Задумывались ли Вы, что в среднем третья часть каждых суток уходит на сон. И при этом, просыпаясь, Вы не всегда чувствуете себя отдохнувшим и полным сил человеком. А если взять всю жизнь – треть жизни Вы спите. Представьте, сколько всего можно было бы сделать за это время. Вот, к примеру, возьмем великих людей нашей планеты, почти все они спали не более 4-х часов в сутки, что практически вдвое меньше, по сравнению с продолжительностью сна большинства…

Подробнее